Receita de Korokke – Fitness Faith Faith


Salte para a receita

Encontrar Korokke: O croquete japonês que vai roubar seu coração.

Eu absolutamente amo Korokke. Crescer em uma casa nipo-americana significava estar cercado por comida incrível, mas Korokke sempre foi o meu favorito número um quando criança. Sempre que visitávamos minha avó em Tóquio, ela preparava inúmeros lotes de Korokke com uma incrível variedade de recheios. Ela fazia versões de vegetais e curry, polvo com folhas de shiso e carne de porco moída misturada com pasta de missô. Essas lembranças de sua cozinha cheia do som de óleo escaldante e o aroma de Korokke marrom-dourado continuam sendo algumas das minhas lembranças mais preciosas desde a infância.

Morando na Itália agora, é muito difícil encontrar comida japonesa decente. Embora tenhamos bolas de arroz frito aqui chamadas Arancini, não é o mesmo que Korokke. Na semana passada, meu desejo de Korokke acertou com força e, felizmente, esta receita veio para salvar o dia! O trio perfeito de migalhas de pão panko crocantes, purê de batatas rústicas e esse molho de tonkatsu de assinatura cria algo que simplesmente não pode ser replicado por croquetes ou arancini. No momento em que dei a primeira mordida, fui transportado instantaneamente para a cozinha da minha avó em Tóquio. Fazer isso em casa se tornou a minha maneira de trazer um pedaço do Japão para minha cozinha italiana, e agora posso satisfazer esses desejos intensos sempre que eles atacam.

Receita de Korokke - Foodfaithfitness

Qual é a diferença entre um Korokke e um croquete?

Korokke é simplesmente a versão japonesa do croquete francês. O Korokke foi adaptado ao palato e ingredientes japoneses. Enquanto os croquetes franceses tradicionais geralmente apresentam uma base cremosa de bechamel com ingredientes como presunto ou queijo, o japonês Korokke normalmente usa purê de batatas como base, como nesta receita. A variedade mais popular no Japão é a batata korokke, embora você também encontre versões com caranguejo, curry, queijo ou vegetais. Ambos são encharcados e fritos à perfeição dourada, mas Korokke tende a ter uma textura mais substancial e robusta em comparação com o estilo francês mais suave. A principal diferença está nos ingredientes básicos e preferências culturais, em vez da própria técnica de cozimento.

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Como faço para armazenar sobras?

Se você tiver restante Korokke, poderá armazená -los em um recipiente hermético na geladeira por até 2 dias. A melhor maneira de reaquecer o Korokke está em um forno de 375 ° F em uma gradinha por 8 a 12 minutos. O rack com fio é crucial se você quiser restaurar essa crosta crocante. Uma fritadeira a 350 ° F por 3-5 minutos funciona ainda melhor se você tiver um disponível. Evite usar o microondas, pois ele fará com que a farinha de pão Panko emparelada e arruine a textura.

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Servindo sugestões

Embora esses Korokke sejam absolutamente deliciosos por conta própria, são ainda melhores quando são servidos com alguns acompanhamentos. Sempre que minha avó fazia Korokke para meus irmãos e eu, ela serviria com um lado de fofo Arroz de sushi coberto com uma ameixa umeboshi, Daikon em conservaAssim, Kimchi de pepinoe Sopa de missô. Quando eu preparo Korokke, abraço a técnica de fritar e geralmente preparo alguns Tempura de camarão e Katsu de frango. Decore com maionese japonesa, cebolinha picada e Yuzu Kosho para fornecer um contraste brilhante com o exterior crocante e frito.

Receita de Korokke - Foodfaithfitness

Ingredientes

  • 2 libras batata russet, descascado e cortado em pedaços pares
  • 1 colher de sopa manteiga sem sal
  • 1/2 colher de chá sal dividido
  • 1/4 colher de chá pimenta preta recém -moída, dividido
  • 2 colheres de chá óleo neutro, Para Sauteg
  • 1 cebola amarela média, finamente picado
  • 16 onças carne moída magra
  • 1/2 xícara farinha para todos os fins
  • 2 ovos, fingir
  • 1 2/3 xícaras Caramba Panko
  • Óleo para fritar, o suficiente para 2 polegadas de profundidade
  • Molho tonkatsu, para servir

Instruções

  • Coloque as batatas em uma panela grande com uma pitada de sal e cubra com água. Deixe ferver em fogo alto, abaixe o fogo e cozinhe por cerca de 20 minutos até o garfo macio.

  • Escorra as batatas e devolva -as à panela. Em fogo baixo, agite suavemente a panela para ajudar a evaporar qualquer água extra. Transfira as batatas para uma tigela, adicione a manteiga junto com 1/4 de colher de chá de sal e 1/8 de colher de chá de pimenta preta e amasse até ficar mais suave, mas ainda um pouco grossa.

  • Aqueça uma frigideira em fogo médio com o óleo neutro. Adicione a cebola picada e cozinhe até ficar macio e levemente dourado, cerca de 8 minutos.

  • Adicione a carne moída às cebolas. Tempere com 1/4 de colher de chá de sal e 1/8 de colher de chá de pimenta preta. Derrube a carne com uma colher de pau e cozinhe até que nenhum restante rosa permaneça. Retire do fogo e deixe esfriar levemente.

  • Dobre a carne e a cebola cozida no purê de batatas. Misture suavemente até combinar.

  • Divida a mistura de batata em 8 porções iguais. Molder cuidadosamente cada um em um hambúrguer oval com cerca de 3 polegadas de comprimento. Coloque os hambúrgueres em uma bandeja e relaxe na geladeira por 15 minutos para ajudá -los a se firmar.

  • Configure três tigelas: uma com farinha, uma com ovos batidos e outro com migalhas de pão panko. Drage cada hambúrguer gelado em farinha, mergulhe no ovo e, em seguida, cubra uniformemente com Panko, pressionando suavemente para ajudar as migalhas a aderir.

  • Aqueça o óleo em uma panela profunda a 350 ° F. Frite os hambúrgueres em pequenos lotes, cozinhando cerca de 2-3 minutos de cada lado, até que o exterior fique dourado e crocante. Retire com uma colher feia e escorra em toalhas de papel.

  • Mantenha os croquetes quentes e sirva com molho tonkatsu ao lado para mergulhar.

Informações sobre nutrição:

Calorias: 288KCAL (14%) Carboidratos: 37g (12%) Proteína: 19g (38%) Gordo: 7g (11%) Gordura saturada: 3g (19%) Gordura poliinsaturada: 1g Gordura monoinsaturada: 3g Gordura trans: 0,3g Colesterol: 80mg (27%) Sódio: 296mg (13%) Potássio: 738mg (21%) Fibra: 2g (8%) Açúcar: 2g (2%) Vitamina A: 105Iu (2%) Vitamina C: 7mg (8%) Cálcio: 54mg (5%) Ferro: 4mg (22%)

Isenção de isenção de nutrição

Receitas escritas e produzidas no Faith Faith Faitness são apenas para fins informativos.





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