Este cremoso Receita de SanduĂche de Atum mantĂ©m o clássico porque por que mexer com a perfeição?

Nem sempre fui fĂŁ de sanduĂche de atum. A cor, a textura, o cheiro – tudo me desanimou. A maionese tambĂ©m nĂŁo ajudou. NĂŁo me pergunte por que, porque eu nĂŁo saberia te dizer.
EntĂŁo, por volta dos 30 anos, minhas papilas gustativas acionaram um botĂŁo. Na verdade, foi um daqueles momentos decisivos porque me lembro dele muito claramente. Um dia, minha esposa e eu paramos em uma delicatessen no centro de Milwaukee. Ela pegou o sanduĂche de atum e eu pedi o de sempre, um Reuben. Por alguma razĂŁo, eu realmente queria um pedaço de sanduĂche de atum, entĂŁo ela me ofereceu metade. Para encurtar a histĂłria, de repente entendi por que as pessoas comem essas coisas de boa vontade. Eu adorei.
Desde entĂŁo, tenho feito muitos sanduĂches de atum e considero esta receita minha base, perfeita para iniciantes. É uma receita simples e confiável para noites movimentadas da semana e tambĂ©m Ă© uma Ăłtima opção para piquenique.
Compartilharei alguns dos meus ajustes favoritos em um segundo, mas honestamente, esta versão clássica é excelente como está. Afinal, você tem maionese cremosa e suco de limão para alegrar as coisas, com cebola roxa picante e aipo fresco para aquele crocante definitivo. Adicione uma tigela de sopa e algumas batatas caseiras e você entenderá por que não frequento mais a Panera.

Ajustes saborosos
Como faço muitos sanduĂches de atum, costumo mexer nos ingredientes – nada muito maluco, apenas complementos simples. Por exemplo, crescemos bastante de endro. Essa coisa Ă© como uma erva daninha. Temos endro rastejando por todas as fendas do nosso pátio, entĂŁo estou sempre procurando usá-lo em sopas e sanduĂches. O sabor brilhante e herbáceo do endro recĂ©m-picado complementa muito bem o limĂŁo. VocĂŞ poderia jurar que adicionou alguns picles Ă mistura! Falando em picles, essa Ă© outra Ăłtima opção. Pique-os bem e misture se quiser um sabor salgado – alcaparras tambĂ©m funcionam!
Para dar mais força, adicione algumas pitadas de alho em pĂł e pimenta caiena. Adiciona um calor saboroso e Ă© o favorito da famĂlia Porter. Mostarda tambĂ©m nunca Ă© uma má ideia. VocĂŞ pode usar qualquer tipo que desejar, mas acho que Dijon Ă© uma Ăłtima escolha. Os sabores combinam bem com a maionese e o limĂŁo, acrescentando um toque distinto ao sanduĂche.
Tudo isso para dizer: trate a receita principal como base. Ajuste como achar melhor e se tiver alguma outra ideia, deixe-me saber nos comentários. Eu adoraria ouvi-los!

Como faço para armazenar as sobras?
Em primeiro lugar, nĂŁo guarde os sanduĂches montados – eles vĂŁo virar uma bagunça encharcada! Leve o atum Ă geladeira em recipiente hermĂ©tico por atĂ© 3 dias. Pode ficar um pouco seco na geladeira, entĂŁo fique Ă vontade para adicionar uma colher de maionese e um pouco de limĂŁo.

Sugestões de serviço
Sempre que faço um sanduĂche de atum, há uma boa chance de ter uma sopa fervendo no fogĂŁo. Como o inverno está se aproximando, gosto muito de receitas aconchegantes como esta Sopa de brĂłcolis e couve-flor– cubra com pedaços de bacon e queijo cheddar! Embora se vocĂŞ preferir algo mais leve, um simples Sopa vegana de ervilha Ă© igualmente satisfatĂłrio. Ah, e nĂŁo se esqueça do Batatas fritas caseiras!


Preparação: 5 minutos
Tempo de resfriamento: 10 minutos
Total: 15 minutos
Ingredientes
- 2 latas atum em água (5 onças cada) drenado
- 1/2 xĂcara maionese
- 1/2 xĂcara aipo picado
- 1/4 xĂcara cebola roxa picada
- 1 colher de sopa suco de limĂŁo
- Sal provar
- Pimenta preta provar
- 8 fatias pĂŁo integral
- Folhas de alface opcional
Instruções
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Em uma tigela, misture o atum escorrido, a maionese, o aipo, a cebola roxa, o suco de limĂŁo, o sal e a pimenta.
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Cubra a tigela e leve à geladeira a mistura de atum por 10 minutos para que os sabores se misturem. Adicione mais sal, se necessário.
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Espalhe a mistura de atum nas fatias de pĂŁo, acrescente a alface se for usar, monte o sanduĂche e sirva imediatamente.
Informações nutricionais:
Calorias: 235calorias (12%) Carboidratos: 3g (1%) ProteĂna: 7g (14%) Gordo: 21g (32%) Gordura saturada: 3g (19%) SĂłdio: 277mg (12%) Fibra: 1g (4%) Açúcar: 1g (1%)
Isenção de responsabilidade nutricional
As receitas escritas e produzidas no Food Faith Fitness sĂŁo apenas para fins informativos.




