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olhando para 2025 e minhas metas para 2026
Relembrando o ano e compartilhando algumas das coisas nas quais estarei trabalhando em 2026. Olá amigos! Como vai você? Espero que você esteja tendo uma semana incrível até…
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Planeje suas metas para 2026
Compartilhando os detalhes da aula de planejamento de saúde se você vai passar esta semana acertando suas metas para o Ano Novo! Olá amigos! Feliz Ano Novo!! Espero…
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Livros recentes – The Fitnessista
Compartilhando uma recapitulação dos livros que li recentemente e se vale a pena adicioná-los à sua coleção. Olá amigos! Como vai você? Espero que você esteja tendo uma…
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O borrão de Natal e Ano Novo
Compartilhando uma pequena recapitulação das aventuras de férias e da diversão. Olá amigos! Como vai você? Como vai a semana? Espero que você esteja tendo um ótimo dia.…
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Circuito de treino com halteres para viagens de inverno
Compartilhando um treino de viagem de inverno para você. Este é um treino de circuito com halteres super simples que você pode fazer em qualquer lugar! Olá amigos!…
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12h19 Favoritos de sexta-feira – The Fitnessista
Olá amigos! Feliz sexta-feira! Como vai você? O que você vai fazer neste fim de semana? Vamos ver as luzes do Jardim Botânico e também vamos ao Princess…
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Importância da vitamina D na saúde para melhorar a estrutura óssea
Você já percebeu como você se sente mais lento, mal-humorado ou desanimado durante os meses de inverno? Há um culpado oculto que a maioria das pessoas ignora e…
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Melhores maneiras de usar seus fundos FSA e HSA antes que expirem
Compartilhando as melhores maneiras de usar os fundos FSA e HSA antes que expirem. Olá amigos! Como vai você? Espero que sua manhã tenha começado bem! Estamos aqui…
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12.12 Favoritos de sexta-feira – The Fitnessista
Olá amigos! Feliz sexta-feira! Como foi a semana? Foi ótimo aqui, mas sempre me surpreende a rapidez com que dezembro começa a passar. Não acredito que faltam menos…
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O que realmente vamos dar aos nossos filhos no Natal
Compartilhando as coisas que vamos dar aos nossos filhos no Natal deste ano, se você estiver procurando por ideias! Olá amigos! Como vai você? Espero que você esteja…
