Chalupas mexicanos – Faith Faith Fitness


Salte para a receita

Mudar -se, Taco Bell – há um novo favorito de Chalupa na cidade.

Se você é como o público em geral que mora nos Estados Unidos, pode creditar sua primeira introdução a um Chalupa, bem como qualquer coisa que você possa saber ou se associar a eles, a Taco Bell. O Chalupa usa uma concha frita – feita tradicionalmente de masa – e carrega o pão inchado com carne ralada, cebola e queijo cotija, além de apetrechos como salsa. Obviamente, os chalupas de Taco Bell são menos autênticos e apresentam uma mistura de queijo e carne ralada que – bem – parece do tipo que você esperaria como um restaurante de fast food. Não estou batendo no Taco Bell (é delicioso), mas esta receita é uma versão mais autêntica do Tex-Mex do Chalupa.

Quando Chalupas chegou do México ao Texas, eles ficaram planos em vez de curvos (semelhante a uma tostada), então é isso que faremos aqui. Usaremos tortilhas regulares de milho e carregando coberturas tradicionais como guacamole cremoso, afresco salgado e alface fresca e tomate.

Mexicano Chalupa - Foodfaithfitness

De onde vêm os chalupas?

Acredita-se que Chalupas tenha se originado na região sul-central do México, especificamente em Hidalgo, Puebla, Guerrero e Oaxaca. As conchas crocantes de masa se assemelham a barcos de fundo plano, conquistando o nome cabana (que significa “canoa” em espanhol). Fazer -os envolve várias técnicas complexas, como moer o milho para as próprias tortilhas e preparar todos os elementos de enchimento do zero.

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Como faço para armazenar sobras?

É melhor armazenar as conchas de Chalupa e encher separadamente. Para armazenar as conchas de Chalupa, coloque -as em um recipiente hermético ou saco Ziploc e leve à geladeira por até 5 dias. Quando estiver pronto para usá -los, aqueça -os no forno a 200 ° F por aproximadamente 5 minutos, até aquecer completamente. Armazene todas as coberturas que você preparou em um recipiente hermético na geladeira. O peito de frango cozido desfiado permanecerá bem por até 4 dias.

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Servindo sugestões

Para coberturas alternativas, tente VEGGES FAJITAAssim, Chipotle Pinto BeansAssim, Molho de ChimichurriAssim, Salada de milhoAssim, Gallo Peake Queijo branco. Para uma alternativa mais cheia de proteínas, experimente o camarão nestes Tacos de camarão. Cubra com um floreio final de Molho de tomatillo Para um pequeno chute. Quanto mais sabor, melhor, quando se trata de Chalupas.

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Ingredientes

  • Óleo vegetal o suficiente para fritura rasa
  • 8 pequenas tortilhas de milho
  • 1 xícara Molho verde tomatillo
  • 2 xícaras peito de frango cozido ralado
  • 1 xícara alface desfiada
  • 1 xícara queijo fresco desintegrado
  • Cilantro fresco picado para decorar
  • Guacamole para servir (opcional)
  • Tomates em cubos para servir (opcional)

Instruções

  • Despeje o óleo vegetal suficiente em uma frigideira pesada para cobrir o fundo com cerca de 1/4 de polegada de profundidade. Aqueça-se em médio-alto até que o óleo esteja quente, mas não fumando.

  • Coloque suavemente uma tortilla de milho no óleo quente. Frite por cerca de 1 minuto até as bolhas se formarem ao longo das bordas e depois vire para fritar o outro lado até ficarem nítidas e douradas levemente. Retire a tortilha e escorra em toalhas de papel. Repita com as tortilhas restantes.

  • Espalhe cerca de 2 colheres de sopa de tomatillo salsa verde em cada tortilla frita. Cubra com frango desfiado, alface desfiada e afresco queso. Decore com coentro fresco e coberturas preferidas adicionais.

Informações sobre nutrição:

Calorias: 351KCAL (18%) Carboidratos: 28g (9%) Proteína: 26g (52%) Gordo: 14g (22%) Gordura saturada: 5g (31%) Sódio: 713mg (31%) Fibra: 3g (13%) Açúcar: 5g (6%)

Isenção de isenção de nutrição

Receitas escritas e produzidas no Faith Faith Faitness são apenas para fins informativos.





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