Compartilhando um resumo de minhas certificações favoritas de saúde e condicionamento físico, se você estiver pensando em se tornar um profissional de bem-estar. Confira todos os detalhes abaixo!
Olá amigos! Como vai você? Espero que você esteja tendo uma semana incrível até agora! O meu está repleto de ligações de clientes e entrevistas em podcast, mas estou ansioso por um longo e relaxante fim de semana de Páscoa com a família.
Para a postagem de hoje, gostaria de falar um pouco sobre certificações de saúde e bem-estar, especialmente agora que estou trabalhando em duas novas: Saúde de alto desempenho e Profissional de Saúde Integrativa Nível 3.
ADORO aprender e, nos últimos 17 anos na indústria do bem-estar, concluí algumas certificações de saúde e condicionamento físico. Não vou recapitular todos aqui (eles estão todos no Sobre a página!), mas definitivamente tenho alguns favoritos. 😉
Decidi compartilhar minhas principais opções de certificação se você estiver pensando em expandir seu conhecimento na área de saúde e bem-estar, ensinar exercícios físicos ou seguir uma nova carreira.
Quer você queira treinar clientes, dar aulas, mergulhar na saúde funcional ou simplesmente aprofundar seu próprio conhecimento, existem tantos programas incríveis por aí.
Melhores certificações de saúde e condicionamento físico
Uma das maiores perguntas que recebo é: por onde devo começar?
A resposta realmente depende de seus objetivos.
Você quer:
Trabalhar 1:1 com os clientes?
Ministrar aulas de ginástica?
Construir um negócio de bem-estar online?
Ou simplesmente aprender mais para você e sua família?
Dividi isso em algumas categorias para ajudá-lo a encontrar o melhor ajuste.
Certificações de Coach de Saúde / Praticante Funcional
Se você deseja ajudar os clientes a descobrir a causa raiz dos desequilíbrios de saúde, os testes funcionais de laboratório são a MAIOR mudança de jogo.
Quando você pode executar laboratórios, analisá-los e recomendar protocolos apropriados, é uma maneira incrível de atender os clientes em um nível mais profundo.
(Lembrete amigável de que não diagnosticamos, prescrevemos, curamos ou tratamos. Estamos procurando deficiências e toxicidades – e como podemos ajudar o corpo a voltar ao equilíbrio.)
Instituto de Profissionais de Saúde Integrativa (IHP)
Esta é de longe minha certificação favorita.
Concluí o Nível 1 e o Nível 2 e atualmente estou trabalhando no High Performance Health e no Nível 3. Não estou exagerando quando digo isso IPC mudou completamente minha vida.
Isso me permitiu ajudar os clientes de uma forma muito mais profunda e também usei os testes e protocolos em mim mesmo e em nossa família. Foi uma grande parte da minha própria jornada de cura.
O que eu mais amo IPC:
Combina abordagens orientais e ocidentais
Você aprende a ler e interpretar testes funcionais de laboratório
Você recebe protocolos claros que pode realmente implementar
É extremamente prático e acionável
Se você estiver interessado em trabalhar com clientes, administrar laboratórios ou realmente entender a causa raiz da saúde, este é o que eu recomendo continuamente.
Você pode conferir aqui e use o código FITNESSISTA para um grande desconto.
Praticante de Nutrição Diagnóstica Funcional (FDNP)
Pessoalmente, não possuo essa certificação, mas tenho muitos amigos que a concluíram e desenvolveram práticas on-line prósperas.
Pelo que entendi, é semelhante ao IHP no sentido de que você aprende como se tornar um “detetive de saúde” e observar padrões dentro do corpo usando laboratórios funcionais.
O currículo e as opções de teste são bastante semelhantes e o objetivo é o mesmo: ajudar os clientes a descobrir a causa raiz do que estão enfrentando, em vez de apenas controlar os sintomas. Você pode conferir detalhes aqui.
Certificações de treinador de nutrição
Observe que isso é MUITO diferente de um nutricionista registrado.
Somente um RD licenciado pode dizer exatamente o que comer ou prescrever um plano de dieta específico. Um treinador de nutrição pode fornecer orientação, educação, apoio macro e recomendações equilibradas com base em seus objetivos, mas não pode prescrever terapia nutricional médica individualizada.
Instituto de Nutrição Integrativa (IIN)
Não possuo esta certificação, mas é um que eu considerei seriamente.
Uma das maiores vantagens é que você pode se especializar com base em seus interesses, seja nutrição à base de plantas, Paleo, saúde hormonal ou outras abordagens dietéticas.
É uma ótima opção se você está procurando uma introdução ampla e holística ao coaching de saúde e deseja flexibilidade na forma como aplicá-lo.
Nutrição de Precisão
eu completei Precision Nutrition há alguns anos e achei que o currículo era muito direto e prático.
O que mais gostei:
Aprendendo a calcular macros com base em metas individuais
Compreender o tempo de nutrientes e estratégias de abastecimento
Aprofundando-se em objetivos específicos, como treinamento de resistência ou perda de gordura
Estratégias de coaching e mudança de comportamento
Esta é uma ótima opção se você deseja uma base sólida em treinamento nutricional, especialmente se seu foco for condicionamento físico, composição corporal ou desempenho. Você pode aprender mais aqui.
Certificação de Biohacking
Saúde de Alto Desempenho (HPH)
Atualmente estou trabalhando nesta certificação e ADORANDO.
Abrange tópicos como:
otimizando a capacidade cardiovascular
saúde cerebral e função cognitiva
estratégias nutricionais avançadas
ferramentas e pilhas de biohacking
levando uma rotina já saudável para o próximo nível
Esta é uma ótima opção se você já está na área de bem-estar e deseja se aprofundar na otimização e no desempenho. Saiba mais sobre HPH aqui.
Uma pequena explosão do passado da época do Zumba. Traga de volta!
Certificações de condicionamento físico
Se você deseja trabalhar em uma academia, treinar clientes ou dar aulas, uma certificação de condicionamento físico é essencial.
Treinador pessoal NASM
Sou personal trainer certificado pela NASM há muitos anos e realmente apreciei o quão aprofundado e baseado na ciência é o currículo.
Abrange:
anatomia e fisiologia
desenho do programa
prevenção de lesões
avaliação do cliente
Também tenho que manter os créditos de educação continuada e a certificação em RCP para me manter atualizado, o que considero muito importante.
Esta certificação realmente levei meu treinamento pessoal para o próximo nível.
Grupo AFAA Fitness
Esta é a certificação de condicionamento físico em grupo que obtive anos e anos atrás e é a que eu recomendaria se você estiver pensando em ensinar condicionamento físico em grupo.
Ele se concentra em:
estrutura de classe
dicas e treinamento
segurança e modificações
criando uma experiência envolvente
Se você adora a energia das aulas em grupo, este é um ótimo lugar para começar.
Especialidades de Fitness
Se você deseja diminuir ou expandir suas ofertas, as certificações especializadas podem ser um ótimo complemento.
Alguns dos que concluí:
Exercício Corretivo NASM
Especialista em Fitness Feminino da NASM
Especialista em perda de peso NASM
BOMBA DE CORPO
Isso permite que você:
trabalhar com populações específicas
lidar com lesões ou desequilíbrios
crie programas mais personalizados
Ioga (RYT)
Se você estiver interessado em ensinar ioga, uma certificação Registered Yoga Teacher (RYT) é o padrão.
Além de ensinar, é também uma experiência incrível de desenvolvimento pessoal que aprofunda sua compreensão de movimento, respiração e atenção plena. Seu estúdio de ioga local provavelmente oferecerá programas de certificação de 200 horas. Obtenha a certificação no estúdio que você ama!
Barra
Barre é um pouco diferente porque não existem tantas certificações universais amplamente aceitas.
Se você estiver interessado em ensinar barre, recomendo entrar em contato com o estúdio específico onde gostaria de ensinar. Muitos estúdios oferecem programas de treinamento internos.
A melhor coisa que você pode fazer é assistir o máximo de aulas possível, já que cada estúdio tende a ter seu método e estilo únicos.
Se eu pudesse dar um conselho, seria este:
Comece com algo que realmente o entusiasme.
Você não precisa fazer tudo de uma vez. Você não precisa de 10 certificações para começar!
Uma certificação pode abrir a porta e você pode construir a partir daí.
Para mim, a educação continuada tem sido uma das partes mais gratificantes desta carreira. Permitiu-me crescer, evoluir e servir aos outros de uma forma muito mais profunda.
Se você está pensando em mergulhar no espaço do bem-estar, estou torcendo por você e se tiver alguma dúvida sobre essas certificações, ficarei sempre feliz em ajudar!
bjs
