Bem-vindo ao Starter Pack, uma série obcecada por equipamentos que dá aos leitores da WIRED uma ideia de como personalidades notáveis vivem, fazem compras e consertam.
Se você já fez um passeio pelo Peloton, é provável que Jess King o tenha empurrado ao longo do caminho. Ela foi uma das primeiras instrutoras na plataforma de fitness e ainda hoje ancora as ofertas da empresa durante seu renascimento. (A Peloton atualizou recentemente toda a sua linha de hardware e lançou um novo serviço de fitness baseado em IA.)
King nunca pretendeu se tornar um dos instrutores mais populares do Peloton. Antes de se conectar com milhões de cavaleiros, King era dançarino profissional, liderando shows do Cirque du Soleil em Las Vegas e competindo em Então você acha que pode dançar. Ela nunca havia tocado em uma bicicleta giratória até que um produtor a encorajou a experimentar.
Criada em Myrtle Beach por sua mãe chilena, Ximena Bernales – uma lenda do fitness que passou de instrutora de aeróbica a fisiculturista e a dona de academia – King cresceu em uma família extremamente preocupada com a saúde. Hoje, King equilibra sua carreira no Peloton com a maternidade e um segundo emprego como DJ. “Estou realmente fazendo questão de priorizar a proteína como uma parte essencial da minha recuperação”, disse ela à WIRED. “Posso realmente sentir uma diferença quando não o faço.”
Conversamos com King para explicar o essencial que a mantém no caminho certo.
Qual é o item que você pegaria furtivamente Sobrevivente?
Protetor solar. Eu não sou uma garota do sol. Adoro estar ao sol enquanto estou em a sombra. (risos) Eu sou um grande Caudalie garota.
Qual item da sua vida você acha que todos deveriam possuir?
Tendo um conjunto de halteres ao redor – mesmo pesos de 10 ou 15 libras – é realmente importante para nossa saúde a longo prazo. Manter-se forte, lutar contra a gravidade, apoiar a longevidade e, especialmente como mulheres, manter a densidade óssea. Os treinos de peso corporal são ótimos. Cardio é ótimo. Porém, temos que tensionar o osso para que ele continue a crescer.
O que está atualmente em sua bolsa de ginástica?
Meu Fones de ouvido Sonyportátil, Hipervolt, um elástico para o aquecimento, e fico um pouco amendoim (bola de massagem) por desenrolar minhas costas.
Quais são os seus truques para adicionar mais proteína à sua dieta?
Adicionando Proteína de Seda leite vegetal ao meu café. Na verdade, prefiro isso a pós que podem ter gosto de giz. Isso o mantém macio e com gosto de café, com 13 gramas de proteína, três gramas de fibra e nove aminoácidos essenciais.
