Estes deliciosamente deliciosos Peppers recheados de cooker lento Pule o precaking, mas ainda oferece um sabor esfumaçado, extravagante e sudoeste.
Eu estive em um chute de pimenta de pelúcia no ano passado e os fiz de tantas maneiras diferentes. Esta receita específica é uma das minhas favoritas, porque apresenta um recheio cheio de proteínas. Em vez do arroz tradicional frequentemente usado em recheios, este apresenta feijão preto, quinoa e frango de solo ou peru salgado. Adicione a combinação de aquecimento de pimenta em pó, orégano, cominho e alho em pó, e ela se torna ainda mais saborosa.
No geral, esta receita é muito mais fácil de fazer do que outras variedades de pimenta recheadas que eu tentei. Muitas vezes, você precisa cozinhar o arroz ou a quinoa primeiro. Algumas receitas exigem pré -procurar os pimentões antes do enchimento, enquanto outros exigem uma frigideira para cozinhar as cebolas, a carne moída e outros recheios.
Ainda assim, nada se compara à simplicidade desta receita. Não há como precau de qualquer coisa! Todos os ingredientes de enchimento são misturados em uma tigela e depois enfiados no pimentão oco. Basta enfiar os pimentões na panela lenta com meia xícara de água no fundo, e é isso!
No entanto, recomendo verificar se os pimentões são macios e o recheio é cozido. Use um termômetro de carne ou aves para garantir que o enchimento atinja uma temperatura de 165 ° F. Mas mesmo com este pequeno passo extra, é uma receita de manutenção bastante baixa. Além disso, você adorará cheirar o aroma da cozinha enquanto esses sabores saborosos cozinham lentamente.

Variedade é o tempero da vida!
Adoro experimentar receitas cada vez que as faço. A troca de ingredientes e a mudança de especiarias pode resultar em um prato semelhante, mas surpreendentemente diferente. Por exemplo, o uso de carne moída ou carne de porco nesta receita altera completamente o sabor. A carne moída acrescenta um sabor mais rico, enquanto a carne de porco é tipicamente mais suculenta e um pouco doce quando cozida.
Mudar os temperos é outra maneira de trocar o perfil de sabor. Uma vez, omiti o pó de pimenta e o cominho e adicionei uma colher de chá e meia de tempero italiano. Para aumentar o sabor italiano, também trocei os outros recheios e fui com tomates em cubos simples, feijão branco e queijo mussarela.
Você pode até adicionar vegetais diferentes ao recheio. As ótimas opções incluem abobrinha em cubos, abóbora amarela, cogumelos, espinafre, brócolis e couve -flor. E se você gosta de calor, adicione pimentas jalapeño em cubos ou algumas gotas de molho picante ao recheio.

Como faço para armazenar sobras?
Permita que os pimentões recheados esfriem até a temperatura ambiente, mas não os deixe ficar de fora por mais de duas horas. Leve à geladeira em um recipiente hermético por até 4 dias.
Depois de resfriado, você pode congelar os pimentões recheados em uma bolsa ou recipiente com zíper para até 3 meses. Descongele os pimentões congelados na geladeira durante a noite. Reaqueça -os em uma assadeira coberta a 350 ° F por 25 a 40 minutos. Verifique após 25 minutos para ver se eles estão aquecidos por toda parte. Eu prefiro o método do forno para uma textura melhor, mas você também pode microondas com meia potência por 3 a 5 minutos – use um prato coberto.

Servindo sugestões
Eu gosto de servir esses pimentões recheados com um moante lento com um Salada de Caesar mexicano Para continuar o tema do sudoeste. No entanto, Salada de guacamoleAssim, Salada picada mexicanae Salada de milho e manga fresco são outras opções dignas. Adicione alguns Pão artesanalAssim, Pão sírio sem glútenAssim, Muffins de pão de milhoou isso Receita de pão navajo do lado para completar sua refeição. Termine sua refeição com um deliciosamente refrescante Fluff de abacaxi!


Preparação: 15 minutos
Cozinhar: 6 horas
Total: 6 horas 15 minutos
Ingredientes
- 6 Grandes pimentões qualquer cor
- 1 libra frango moído magro ou peru
- 1 cebola pequena pico
- 1 pode feijão preto reduzido de sódio (14 onças) enxaguado e drenado
- 1 pode tomates em cubos assados por fogo (14 onças) com sucos
- 1 xícara quinoa não cozida
- 2 colheres de chá pimenta em pó
- 1/2 colher de chá orégano seco
- 3/4 colher de chá cominho moído
- 1 colher de chá alho em pó
- 1/2 colher de chá sal
- 3/4 xícara queijo de pimenta ralado dividido
- Abacate fatiado, coentro fresco picado, salsa ou iogurte grego simples Coberturas opcionais
Instruções
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Corte os tops do pimentão e remova cuidadosamente as sementes e as membranas para criar espaço para o recheio. Reserve.
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Em uma tigela grande, misture o frango moído (ou peru) com cebola picada, feijão preto, tomates em cubos assados por fogo, quinoa não cozida, pimenta em pó, orégano seco, cominho, alho em pó, sal e 1/2 xícara de queijo desfiado até ficarem uniformemente combinados.
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Encha cada pimenta com a mistura de carne e quinoa, embalando -a firmemente. Coloque os pimentões recheados na vertical na panela lenta e adicione 1/2 xícara de água ao fundo.
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Cubra a panela lenta e cozinhe em baixo por 4-6 horas ou até que os pimentões estejam macios e o recheio esteja cozido.
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Polvilhe o queijo restante uniformemente em cima dos pimentões. Cubra por mais alguns minutos até que o queijo derreta. Decore com qualquer cobertura opcional, se desejar, e sirva quente.
Informações sobre nutrição:
Calorias: 363KCAL (18%) Carboidratos: 38g (13%) Proteína: 26g (52%) Gordo: 13g (20%) Gordura saturada: 5g (31%) Sódio: 343mg (15%) Fibra: 9g (38%) Açúcar: 6g (7%)
Isenção de isenção de nutrição
Receitas escritas e produzidas no Faith Faith Faitness são apenas para fins informativos.




